总部设在波特兰的倡导组织代表孩子每年提供16000美元的“打破常规”奖学金，提供给那些“由于优秀的教育者和学校项目，在毕业道路上克服了障碍”的学生。2018年11月，波特兰的4个获胜者——全州16个获胜者中的3个——有一些共同点。他们都是黑人青少年，都经历过各种形式的创伤，包括粮食不安全、无家可归、欺凌和性暴力。所有人都受到同一位老师的指导。

但美国蕾妮·米切尔他不仅仅是一个教育家。这位诗人（她是波特兰共鸣合唱团的常驻诗人）、青年活动家和获奖的前报纸记者已被罗斯福高中录取教授新闻学。但她也帮助指导学生处理个人问题；带来水果、一天的百吉饼和奶油奶酪；恢复黑人学生会；创建了一个黑人女孩魔术俱乐部，邀请社区成员表演、演讲、鼓励并与学校的低收入学生分享他们的智慧。

所以当米切尔的三个黑人女孩魔法学员——司法英语，Johana阿玛尼和珍妮特·艾姆加每个人都获得了“战胜困难”奖学金，他们决定帮助其他年轻人发挥他们的韧性。米切尔和四名学生(现在都在上大学)一起成立了公司我更（让自己每天都有弹性），这是一个全国性的获奖、以创意和艺术为基础的青年发展计划。根据其使命声明，“我是摩尔”已经在全州和全国范围内培训了数百名学生、学校、家长和教育工作者，让他们了解与文化相关的创伤知识和社会情感实践，从而“增加希望、治愈和归属感”。

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学习的艺术:偶发系列

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“我是更多”节目的一部分是帮助青少年与成人观众分享他们的智慧和创造力，涉及艺术。组织的2^nd今年12年代的年度“节奏中的弹性”展示^th每年的沃土新作品节包括诗歌和说唱表演，由I Am MORE三位青年联合创始人之一的Mmunga进行的采访，一场精彩的讨论让波特兰“黑人的命也是命”抗议活动的三位年轻黑人领袖首次公开讨论了他们在公立学校经常面临的挑战，现在他们作为大学生和社会内部都面临着种族主义。

事实证明，为有色人种年轻人提供一个情感安全的空间，让他们讲述自己充满挑战的生活经历，这是他们从创伤中康复并以自己的方式创造成功的关键部分。在与他们合作的过程中，米切尔发现，解开个人的创伤经历，并将这些经历与获得洞察力的机会联系起来，有助于塑造一个人的目标感。这一发现不仅帮助她发展智慧，改善了自己的生活，也帮助别人赋予力量，并给他人带来快乐——学生和成年人。米切尔指出，随着青年自杀率和抑郁症发病率的上升，这种需求现在更加迫切。

创造性革命家

“我是摩尔”将教学、讲故事和其他艺术表达结合起来，以赋予他人力量和启发他人，这是其创始者的多样化经验的产物。”在我生命中发生的每件事都让我朝着这项重要的工作前进，”米切尔说，她恰当地将自己描述为“多媒体热心人”和“创造性革命家”™ 米切尔从纽伯格的乔治福克斯大学获得市场营销硕士学位，并希望于六月毕业于俄勒冈大学获得博士学位。她的论文研究是基于I Am MORE项目的。

米切尔最为人所知的是她作为普利策奖提名的《俄勒冈人》记者的十年，她还出版了一本小说、五部戏剧、一本儿童读物和三本诗集，为波特兰的第一部爵士歌剧创作了剧本，写了关于俄勒冈历史的歌曲，成功地为艺术家和非营利组织筹集了数百万美元的资金，并在学术期刊上发表了关于教育、培训、种族问题和抑郁症的文章。米切尔还在从波特兰到塞班的各个地方演出戏剧，在全国各地演讲，为艺术家的职业发展促进讲习班(为地区艺术和文化委员会)，并参与了许多家庭扫盲运动。她是Vanport马赛克艺术节的三位联合创始人之一，也是Bradley Angle为非洲裔和非裔美国家庭暴力幸存者提供服务的资源项目“治愈的根源”背后的梦想家。

除了这些，米切尔还获得了波特兰市(波特兰精神奖)、穆尔特诺玛县(约西亚希尔公共卫生英雄)、罗斯福高中(社区自由战士)、帕辛艺术剧团、白鸟舞蹈团和教育第一/Novo基金会(社会情绪学习创新奖)的荣誉，等等。这些成就都帮助米切尔创造和管理了《I Am M.O.R.E.》。但除了这些令人印象深刻的职业成就之外，米切尔的过去还提供了另一项资历，这一资历没有列在她辉煌的简历上，它帮助她在情感层面与受到创伤的学生建立联系。

“我十几岁的时候就有过自杀的想法，”她承认。她在家里也被欺负，在情感上被忽视，在K-12的课堂经历中，她是少数几个黑人学生之一，因此被忽视、骚扰和羞辱。当她在罗斯福大学看到一些学生表现出悲伤、羞耻和饥饿的迹象时，米切尔说，“这与我自己作为有色人种的年轻经历有关。”我不想让其他孩子说生命不值得活下去。”

承认并处理自己的黑暗记忆，这让米切尔在她的学生中获得了一种真实性，而这是其他善意的倡导者所缺乏的。所以，在米切尔和她的三位青年联合创始人决定创建《我是更多》之后，他们做的第一件事就是坐在一个房间里，分享他们的创伤故事。

就在几周后，他们被邀请在总部位于波特兰的世界艺术基金会组织的2019年马丁·路德·金日庆祝活动上与世界分享这些故事。米切尔本身就是一个极具魅力的演员，她想把讲述她们的创伤和恢复力的故事变成一种更戏剧化的展示，以放大她们的情感力量。学生们的演讲“对这些孩子来说是一次改变人生的经历，”米切尔回忆道。他们很紧张，声音颤抖，几乎要哭了。他们不仅得到了长时间的起立鼓掌，还有些大人走到他们面前，对他们说“谢谢”。你改变了我。在你的故事里，我听到了很多关于我自己的故事。’”

几个月后，我收到了它的第一次邀请，在费城举行的全国创伤知情会议上表演，并为成人教育工作者的研讨会提供便利。在波特兰公立学校（PPS）和其他捐赠者的支持下，米切尔筹集了足够的资金，将“六个我是更多的年轻人”带到费城，以及纽约和华盛顿特区，他们在那里参观了他们从未去过的城市。从那时起，我有很多机会让更多的年轻人参加全州和全国性的会议，包括主要的研讨会。

米切尔解释说:“我们很快意识到我们发现了一些东西。“成年人需要它来处理自己的创伤，年轻人需要听到他们的故事很重要。这个平台让他们每个人都有了自己的声音，但我们通常都听不到。这强化了他们的重要性，让他们有智慧可以分享。”

随着收到越来越多的邀请，他们为数百名学生和成年人设计并实施了培训。I Am MORE也是俄勒冈州唯一一家获得两项全国社会情绪学习行动奖的组织，该奖项由NoVo基金会与Education First和Rockefeller Philanthropy Advisors合作颁发。

赋予弹性赋予

I Am MORE关于青年发展的哲学基于土著语:“没有我的一切都是为了我。”根据I Am MORE的说法，它的程序“利用批判性的探究和反思、正念和社交情感技能的个人故事叙述……帮助有色人种的年轻人摆脱对创伤的情感控制，发挥他们的潜力，并转向他们的可能性的深度。的网站。这种方法不仅有利于讲故事的学生，也有利于听故事的其他人。

除了她自己的教学经验，米切尔还结合了其他以研究为基础的新兴教育实践，包括文化上的持续性教学法(它反对旧的家长式的有色社区破碎观)，关系文化理论(强调社区参与的重要性)，等等。她加入了艺术融合的元素，这为年轻人提供了一种表达工具，以发展他们作为鼓舞人心的故事讲述者的技能，将有色人种学生和他们的韧性故事放在对话的中心。

“我们让年轻人从力量的位置而不是创伤，”Mitchell解释道。“当我看到学生挖掘到光彩时，我最兴奋，他们不知道他们有。所以，我们把它们放在迫使他们伸展的情况下，思考其他人的盒子已经把它们放在了。我们希望他们知道他们不仅仅是发生在他们身上的最糟糕的事情，而不是他们认为他们的最糟糕的事情。“

这一过程导致了米切尔创造的变革理论，并将其称为增强弹性™. “一旦有人以自己的力量和目标感为中心，他们就会直觉地寻找赋予他人权力的方法，”米切尔说，他受这一哲学的启发，写了《我是更多的人》国歌“当我在我的权力范围内，我授权。”

其中一个被这种自我反思过程改变的人就是米切尔自己。“我是一个受伤的孩子，不知道如何告诉别人。我为父亲的意外去世感到悲伤，但我没有办法完全处理这件事。我曾经想过自杀。我相信我的生命并不重要，我并不重要。然后，长大成人后，我实践了这些信念，嫁给了一个在情感和心理上都受到虐待的人，生活在羞耻、内疚和抑郁之中。我抓住了一种空虚感，这种空虚感不仅导致了三次失败的婚姻，还在某种程度上导致了我作为三个孩子的父母的失败。”

花点时间来处理消极的信仰体系和她过去的创伤是如何影响她目前的生活状况和情绪的，这有助于米切尔成为一个更真实的青年倡导者。

“它帮助我治愈自己，”米切尔说。“这有助于我对自己的生活感。现在，我有一个来自心灵的感情深度，从生活经历中 - 而不是读自助书。我正试图为年轻人做一些事情，没有人为我做过。“

理论付诸实践

我更加接受它的工作，与其服务的人，与已经使用创伤青年的各种学校，地区，社区组织和机构签订合同。它促进了文化敏感，创伤的创新的研讨会和自我监护日，为青年教育者和赋权研讨会。其基于研究的工具包括听力圈，恢复性和谨慎行为等等。

该组织很快发现，无论是教育工作者还是父母，成年人也需要一些“我更喜欢用在年轻人身上的治疗方法”。“成年并不是一个没有创伤的区域，”米切尔指出。“作为成年人，我们通常没有机会处理我们的创伤，”这最终会影响到他们服务的学生和他们抚养的孩子。

然后，去年春天COVID-19病毒的出现迫使我改变了“我更”的运作方式，也使它的使命更加紧迫。米切尔说:“同龄人之间的互动对他们的青少年发展至关重要，有助于塑造他们未来的形象，而疫情使年轻人彼此隔离。”

她引用了来自联邦疾病控制中心关于青少年自杀和精神健康问题增加的报告。“我担心我们的年轻人，”在处理可能发生在家里的虐待或今夏一系列激烈的种族主义暴行时，没有帮助，只能靠自己。“面对这些心理健康挑战，更重要的是给他们一个可以倾诉的人，一个安全的空间来讲述他们的故事。这也是为什么我如此热衷于尽快发展它。”

和其他许多机构一样，我是MORE将项目搬到了网上，并在SummerWorks的支持下创建了一个暑期实习项目。SummerWorks是Multnomah县和波特兰市之间的年度职业培训合作项目。大约12名年轻人拿着最低工资参加在线研讨会，其中包括冥想和其他正念练习，以及与文化相关的社会和情感学习策略，包括安抚仪式、音乐和写日记。该项目还将学生分成较小的小组，包括成年人和其他经过培训的青年，他们将成为实习的共同主持者。

“年轻人开始更多地把自己视为领导者，”米切尔说。“在成年人的支持下，这成为了教育他们有多强大的实践的一部分。”

米切尔补充说，对于从同龄人被同行隔离的年轻人，与他人有类似的经历的年龄是有价值的。因此，应在年轻的参与者的要求下，实习在夏天进入12月中旬。

我最近收到了俄勒冈州人文学科的补助金，以举办与俄勒冈州的颜色的学生一起举办更多的在线青年谈话。它也是俄勒冈州社区基金会就职的一员俄勒冈州黑人学生成功社区网络目前，OCF正在为本德(Bend)、科瓦利斯(Corvallis)和波特兰(Portland)的其他一些组织提供培训和编程服务，这些组织都是OCF合作网络的一部分。

米切尔说:“疫情迫使我们真正考虑如何在网上创造一个让学生感到安心去爱、去创造和思考的环境。”“我们找到了一种方法，帮助他们，然后鼓励他们授权给其他人。”

传播黑快乐

COVID还激发了I Am MORE最新的社区努力。在暑期实习期间，该组织开展了为期一年的代际实习活动传播黑快乐运动 - 与之合作儿童社区诊所，布朗希望以及其他几十个社区组织。此举旨在帮助波特兰黑人社区的人们振作精神。几十年来，波特兰黑人社区一直饱受流离失所、暴力和学校资金不足的困扰。

米切尔说:“这次大流行带来的是对快乐的需求。”“当我们传播快乐时，我们会变得更快乐。这符合我们的主题:“我们通过提升他人而崛起。”’我们希望与世界其他地方分享我们的经验。”

参与实习的青少年还帮助设计了一些包括在活动中的社会正义活动，包括为孩子们制作了200个黑色欢乐包，这些包在夏季期间在一个多所学校的食品分发地点分发。“传播黑色欢乐”的十几个项目中，大多数都使用了某种形式的创造力来对抗创伤的影响。

“青年通过能够感受到他们带来桌子的价值，”你是一个青年领导者Belise Nishimwe，位于波特兰圣玛丽学院的高级青年领导者Belise Nishimwe。“看到他们创造的项目的反应是他们有一种充满自信感的好方法，觉得他们有目的。他们经常从他们的青年中取出，他们继续到他们的成年期。因此，练习能够接受快乐或给快乐的方式是让这一趋势进入成年生活的好方法。“

“传播黑色欢乐”运动的一些想法包括以年轻人为重点的活动，比如TikTok舞蹈视频和为全州的黑人年轻人举办的诗歌创作比赛。在其他有创意的艺术家的支持下，该活动还分发了专门设计的庆祝黑色欢乐的贺卡，以及由获奖导演执导的20分钟视频《复兴黑色点头》以利亚哈桑，这为其他人教育了一些黑人用来尊重彼此的尊严，以及标题的照片拼贴项目的呼叫和反应姿态，“记住我，记住我们，记住阿尔米纳，”纪念波特兰至少十几位黑人长者。

3月，米切尔将为数百名学生提供超级英雄醒来的仪式，在伍德兰小学的基于她的半自​​传儿童书籍，The Awakening of Sharyn: A Shy & Brown Super Gyrl. 学校的孩子们每人将收到一个黑色的欢乐袋，其中包括与健康相关的信息、记号笔和他们可以装饰自己的面罩。”我们希望能够给孩子们带来欢乐，但同时也提醒他们，超级英雄以保护他人安全而闻名。这就是为什么我们鼓励他们装饰自己的面膜。”

弹性的节奏

I Am MORE节目最引人注目的方面是为有色人种青年创造空间，让他们在成人观众面前展示自己的创造力。米切尔解释说，允许学生讲述自己的故事，而不是遵循别人的脚本或组织使命，“为年轻人创造了一个空间，让他们创造性地说出自己的真相。”她指着22岁的女孩Amanda Gorman.他在拜登总统的就职典礼上表演了一首激动人心的诗，但他的人生也充满了个人挑战，他是一个例子，说明了当成年人允许一个年轻人释放深藏在他们内心的创造力时，他们可以戏剧性地塑造一个年轻人的轨迹。

“我更诚实地给了我一个声音，一个我丢失或不认识到的声音，”说艾姆尼加他是I Am MORE青年组织的联合创始人之一，也是去年12月开始的每月青年对话的推动者。“它让我看到了一个更好的自己。我一向直言不讳，但现在不同了。我之所以这么说，是因为我现在知道自己是谁了。”

在过去的两年里，我是摩尔的主要青年才艺展示之一是节奏的弹性，它在波特兰的沃土新作品节上展示了年轻创作者的作品。去年在东南波特兰合作工作区“铆钉工”的演出展示了从小学到大学年龄段的IAM学生，其中包括一名9岁女孩对自己出版的诗集的亲笔签名，一名13岁的男芭蕾舞演员在整个演出期间现场作画，15岁的莱拉·维克斯（Laila Vickers）演唱了一首特别感人的诗，《百老汇世界》（Broadway World）的本地评论家写道：“有一天，我会毫不惊讶地看到这位桂冠诗人。”。

最令人难忘的表演之一是贾菲蒂·恩加比雷伊马纳(Japhety Ngabireyimana)的表演，他是一位有抱负的企业家和运动服设计师，目前在波特兰州立大学(Portland State University)获得全额奖学金。在展览中，他通过服装展示了他的移民之旅。米切尔说，当她第一次见到这个害羞的高中生时，他从不脱下连帽衫，把脸藏在阴影里。但是，Ngabireyimana通过这个项目获得了信心，包括他在费城的第一次I Am MORE表演。

他说:“‘我是更多’让我有机会让别人听到我的声音，知道我的声音很重要。”“我现在更外向、更自信了。”

在去年的节奏表现中的弹性期间，NGabireyimana首先走下去“跑道”（通过戏剧装饰，我更加提供的观众成员抛出）。他的肩膀被驼背了，代表了由中学和高中学生欺负的多年，他们取笑他的名字，口音和非洲起源。

随着时尚的延续，他的衣着和姿势也发生了变化，这表明他学会了对自己的出身更加自豪，并提高了成绩和自尊。表演结束时，他脱掉了街头的无名小品，露出了一套手工设计的配套服装，反映了他的家乡坦桑尼亚的传统织物图案，还有一个灰泥板、流苏和一个得意的微笑。

就像很多I Am MORE的节目一样，用时尚作为艺术表达的想法来自学生自己。Justice English是I Am MORE青年项目的联合创始人之一，她一直想成为一名模特，但被告知她太矮，不符合限制性的行业刻板印象。因此，有机会分享她的想法，她提议举办时装秀。

ngabireyimana的视频2020的性能强调了今年的弹性的节奏和“沃土”的其他演出一样，由于疫情的影响，不得不提前录制。2月15日，“我是更多”的45分钟视频在沃土网站上播放YouTube频道，以及它的其他表演视频。它还包括波特兰嘻哈艺术家Bonwavi的诗歌，Vickers的诗歌，以及Mmunga对两位艺术家的采访。展览还包括三位年轻的有色人种活动人士——巴克利博物馆(Musee Barclay)、内瓦赫·布雷(Nevaeh Bray)和奥莉娅·博伊德(Oria Boyd)——精彩的、有时令人心碎的揭露，以及他们如何应对系统性种族主义的遭遇。

“我18岁，我感受到了50岁的压力，”波特兰大学新生和运动员大学布雷雷说，他去年夏天领导了一个主要的黑色生活抗议。“我晚上哭泣只是想着多少痛苦，这不仅仅是我的祖先不得不忍受的，而是我的朋友和我的家人。”

在45分钟的节目接近尾声时，“我是更多”让我们想起了一个非洲村庄的仪式，在那里，人们不会问“你好吗?”人们会问:“孩子们好吗?”

米切尔解释说:“他们知道，如果孩子们感到安全，感到被爱，那么社会就美好了。”“在这些表演中，你可以看到孩子们的表现。你从他们自己的声音和观点中听到。《节奏的弹性》不仅仅是一场表演，它是对他们的故事以及年轻人在我们社会中的重要性的一次探索。我们想不断地提出这个问题:‘孩子们怎么样了?’”

流I.Am。MORE的2021年节奏弹性计划以上或在这里．

想支持俄勒冈州的黑人生活吗?你可以在共振集合上签名公开信致市长和州长在这里，你可以开始学习更多关于种族不公和警察改革的知识运动零'S＃8 Cantwait竞选和原版黑人的生活问题．