青少年和成人课程
开放类
周一
10:00-11:30am
亲自和缩放选项
教练:Georgann凯利
钢琴家:道格拉斯j]
周二
10:00-11:30am
亲自和缩放选项
教练:扎克卡罗尔
钢琴家:道格拉斯j]
周三开始(9/8)
10:00-11:30am
亲自和缩放选项
教练:米歇尔•戴维斯
钢琴家:道格拉斯j]
周四
10:00-11:30am
亲自和缩放选项
教练:扎克卡罗尔
钢琴家:凯伦林
星期五开始(9/10)
10:00-11:30am
亲自和缩放选项
教练:扎克卡罗尔
钢琴家:凯伦林
周六
10:00-11:30am
亲自和缩放选项开始(9/11)
教练:杰森·戴维斯
钢琴家:Lifia Teguh
周日开始(9/12)
10:00-11:30am
亲自和缩放选项
教练:米歇尔•戴维斯
钢琴家:理查德Hugunine
*所有公开芭蕾课程都需要通过ClassBug预先注册。
报名公开芭蕾舞班:
- 点击在这里查看我们的课程表
- 选择您想要注册的课程
- 购买或兑换等级积分
如你曾在城规会上课，请按在这里登入你的帐户。*请不要开立新帐户。
如果您是城规会新会员，请单击在这里创建帐户。
需要帮助注册吗?点击在这里用于视频教程。
- 单类20美元
- $180($18/班)
- 20班卡$320($16/班)
- 专业/大学生单班16美元
- 单类10美元
- 10类捆绑包$100 (Zoom类捆绑包不打折)
亲临和Zoom课程将只适用于提前2周注册。注册Zoom课程的舞者在注册后将收到一封带有链接的电子邮件。＊来重新安排或取消A类请发邮件登记或至少在上课前24小时致电503.452.8448。
所有舞者必须遵守以下规则才能参加真人课程:
- 我们要求所有的舞者在进入录音室进行现场授课前进行自我筛选:
- 你有新的或者更严重的咳嗽吗?
- 你发烧了吗?
- 你有过气短吗?
- 你又失去嗅觉或味觉了吗?
- 在过去14天里，您是否与出现上述症状或被诊断为COVID-19的人有过密切接触?
- 所有年龄在12岁以上的舞蹈演员必须出示疫苗接种证明，方可参加现场授课。这个证明必须提交登记至少提前24小时在波特兰芭蕾舞团上课。点击在这里阅读我们完整的疫苗接种声明。
- 舞者在上课前15分钟内可进入会场;上课后，舞蹈演员将不能进入大楼
- 所有的舞蹈演员都必须戴上面具鼻子和嘴巴在城规会大楼内，任何时候均须使用
- 这包括上厕所和喝水的时候。城规会要求舞者在脱下口罩呼吸或喝水前，请先走出大楼正门或后门。
- 如果舞蹈演员不遵守城规会的口罩政策，他们将收到口头警告。如果他们第二次不遵守，他们将被要求不要在城规会上课，直到我们能够取消所有掩蔽协议
- 城规会职员会让舞者从后门进入
- 舞者进场后必须立即洗手或使用洗手液;舞者必须先洗手或用过洗手液，方可进入舞蹈室
- 舞者必须穿著上课用的衣服进入城规会-更衣室将不开放，请将上课用的物品放在小包内
- 上课期间，家长或家人不得进入教学楼，但他们可以在停车场等候
- 浴室一次只限两人使用;如果厕所满了，你必须在走廊等候
- 舞者必须在下课后洗手或使用洗手液，然后离开
- 舞者必须在下课后不超过10分钟的时间内迅速离开
- 如果COVID-19病例显著增加，城规会保留取消现场授课的权利
成人绝对入门芭蕾舞系列
不管是新会话。
2021年9月12日- 2021年10月31日，星期日
12点-下午1
教练:米歇尔•戴维斯
学费:8周120美元
点击在这里登记。
所有舞者必须遵守以下规则才能参加真人课程:
- 我们要求所有的舞者在进入录音室进行现场授课前进行自我筛选:
- 你有新的或者更严重的咳嗽吗?
- 你发烧了吗?
- 你有过气短吗?
- 你又失去嗅觉或味觉了吗?
- 在过去14天里，您是否与出现上述症状或被诊断为COVID-19的人有过密切接触?
- 所有年龄在12岁以上的舞蹈演员必须出示疫苗接种证明，方可参加现场授课。这个证明必须提交登记至少提前24小时在波特兰芭蕾舞团上课。点击在这里阅读我们完整的疫苗接种声明。
- 舞者在上课前15分钟内可进入会场;上课后，舞蹈演员将不能进入大楼
- 所有的舞蹈演员都必须戴上面具鼻子和嘴巴在城规会大楼内，任何时候均须使用
- 这包括上厕所和喝水的时候。城规会要求舞者在脱下口罩呼吸或喝水前，请先走出大楼正门或后门。
- 如果舞蹈演员不遵守城规会的口罩政策，他们将收到口头警告。如果他们第二次不遵守，他们将被要求不要在城规会上课，直到我们能够取消所有掩蔽协议
- 城规会职员会让舞者从后门进入
- 舞者进场后必须立即洗手或使用洗手液;舞者必须先洗手或用过洗手液，方可进入舞蹈室
- 舞者必须穿著上课用的衣服进入城规会-更衣室将不开放，请将上课用的物品放在小包内
- 上课期间，家长或家人不得进入教学楼，但他们可以在停车场等候
- 浴室一次只限两人使用;如果厕所满了，你必须在走廊等候
- 舞者必须在下课后洗手或使用洗手液，然后离开
- 舞者必须在下课后不超过10分钟的时间内迅速离开
- 如果COVID-19病例显著增加，城规会保留取消现场授课的权利
波特兰芭蕾舞团定期提供八周的绝对初学者芭蕾舞课程，为感兴趣的成年人提供有趣和信息丰富的芭蕾舞基础介绍。每周一次的周日，米歇尔·戴维斯(Michelle Davis)会指导舞者们学习芭蕾舞的基础知识。8周120美元。
有兴趣中途加入吗?打电话给工作室询问延迟注册的信息。
- 12点-下午。对于初学者来说。
付款
- 单类20美元
- $180($18/班)
- 20班卡$320($16/班)
- 专业/大学生单班16美元
- 单类10美元
- 10类捆绑包$100 (Zoom类捆绑包不打折)
我们的目标是永远清晰的与我们的“社区,所以记住这一点,我们想要你知道,只有可能举办这些面对面类通过设置一个价格结构,允许我们支付我们的老师,钢琴家,和工作人员,还有我们的工作室租金和其他运营成本。
学生必须出示学生证才能获得学生率;高中生没有资格享受这个折扣。对于城规会课程的学生来说，公开课算是旁听课。专业舞者可申请领取专业标准。如欲申请，请填妥专业率应用程序把它还给前台。波特兰芭蕾舞团将在批准专业费率前审核资料。我们接受支票、现金、维萨卡、万事达卡、美国运通和Discover。学费不作为慈善捐赠免税，我们不提供退款。
建筑/工作室进行
- 成年学生必须到接待处签到。
- 演播室只允许放水。绝对不允许其他饮料(运动饮料、咖啡等)或食物。口香糖是被禁止的。
- 进入大楼时，请关闭/调至静音或震动所有手机和呼机。
- 除非得到允许，只有伴奏者才能触摸、移动或弹奏钢琴。
- 课程不提供给朋友或家人观看。
上课迟到
适当的热身运动对于预防受伤是必要的。这些练习从上课之初就开始了。在开课时间后10分钟或以上到达的学生将不被允许入内。
类服装/个人卫生
- 我们的教练需要看到学生的身体线，以作出纠正，确保每个人都是安全的跳舞。建议穿紧身衣、紧身裤和裙子，但不是强制性的。紧身的瑜伽服也很合适。男士们，舞带必须与紧身裤、打底裤、爵士裤或运动裤搭配。牛仔裤和其他街头服装是不能接受的。
- 老师有权要求学生在上课时穿特定的服装，如果学生的服装不合适，老师可能会要求学生离开课堂或更换。
- 任何时候都必须穿合适的舞鞋。适合的舞鞋包括平底芭蕾舞鞋、尖头鞋、现代舞脚爪鞋或爵士鞋。
- 出于对城规会学生及老师的礼貌，如有可能，请使用无香体剂。不良的个人卫生将被保密处理，并可能被开除。
- 因为很多人有敏感和过敏，请避免使用有香味的乳液和身体喷雾。
- 为了确保舞池的安全，请不要在课前使用乳液、精油或药膏。
额外的产品
安全®横档
星期一
12:00 - 1:15pm
教练:艾丽西娅Cutaia
点击在这里报名上课
关于安全®横档:
这种创新的barre方法将生物力学与芭蕾完美结合。你会惊讶于它如何产生柔韧性和力量，而按摩筋膜系统，这意味着神奇的肌肉水化自我生产在每节课。我们的球形运动模式加强了深层组织，从而自动释放了表层组织。SAFE®BARRE方法是一种强大的解决背痛的方法，因此它被授予法国和美国的最高水平。
近20年来，SAFE®BARRE方法带来了结合芭蕾和生物力学的解决方案。这种杆式的工作远不止于此，舞者的筋膜在脊柱周围不断滑动，他们自己产生胶原蛋白(肌肉纤维抗性)、弹性蛋白(纤维弹性)和蛋白聚糖(肌肉水合作用)。SAFE®BARRE方法通过将Balanchine和Bournonville学校的传统与生物力学相结合，不妥协于芭蕾词汇。
＊本课程不推荐孕妇参加。
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所有舞者必须遵守以下规则才能参加真人课程:
- 我们要求所有的舞者在进入录音室进行现场授课前进行自我筛选:
- 你有新的或者更严重的咳嗽吗?
- 你发烧了吗?
- 你有过气短吗?
- 你又失去嗅觉或味觉了吗?
- 在过去14天里，您是否与出现上述症状或被诊断为COVID-19的人有过密切接触?
- 所有年龄在12岁以上的舞蹈演员必须出示疫苗接种证明，方可参加现场授课。这个证明必须提交登记至少提前24小时在波特兰芭蕾舞团上课。点击在这里阅读我们完整的疫苗接种声明。
- 舞者在上课前15分钟内可进入会场;上课后，舞蹈演员将不能进入大楼
- 所有的舞蹈演员都必须戴上面具鼻子和嘴巴在城规会大楼内，任何时候均须使用
- 这包括上厕所和喝水的时候。城规会要求舞者在脱下口罩呼吸或喝水前，请先走出大楼正门或后门。
- 如果舞蹈演员不遵守城规会的口罩政策，他们将收到口头警告。如果他们第二次不遵守，他们将被要求不要在城规会上课，直到我们能够取消所有掩蔽协议
- 城规会职员会让舞者从后门进入
- 舞者进场后必须立即洗手或使用洗手液;舞者必须先洗手或用过洗手液，方可进入舞蹈室
- 舞者必须穿著上课用的衣服进入城规会-更衣室将不开放，请将上课用的物品放在小包内
- 上课期间，家长或家人不得进入教学楼，但他们可以在停车场等候
- 浴室一次只限两人使用;如果厕所满了，你必须在走廊等候
- 舞者必须在下课后洗手或使用洗手液，然后离开
- 舞者必须在下课后不超过10分钟的时间内迅速离开
- 如果COVID-19病例显著增加，城规会保留取消现场授课的权利
